Newsletter
Πεινάς για τροφή, μα πεινάς και για αγάπη. Τι ωραίο να τρως σωστά!
Να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.
Αυτές τις μέρες έβαλα μια ερώτηση σε ένα story στο Instagram, να μου γράψουν οι φίλοι μου, τι θα τους έκανε χαρούμενους στη ζωή.
Πίστεψέ με, ότι δεκάδες άνθρωποι, άντρες και γυναίκες, έγραψαν: να χάσω τα περιττά κιλά μου, και να είμαι καλά με τον εαυτό μου!
Όλα παίζουν ρόλο για την χαρά και ευτυχία μας.
Το περιττό βάρος, δείχνει συνήθως ψυχική θλίψη, κενό, ανικανοποίητο, που καλύπτεται από πρόσληψη τροφής.
Τροφής που δεν χρειάζεσαι στ’ αλήθεια. Μιλάμε για υπερβολές.
Μερικοί πίνουν και αλκοόλ, καπνίζουν κιόλας, και γίνεται ένα γενικό χάος στον οργανισμό τους.
Ο υγιής και ήρεμος άνθρωπος θέλει μικρές ποσότητες τροφής, προκειμένου να χορτάσει. Νιώθει εύκολα κορεσμό και ηρεμία, και θυμάται το φαγητό κάθε 3 ώρες τουλάχιστο. Όχι κάθε μισάωρο!!
Το άλλο που πεινά, το θέλει από αγάπη, αισθήματα, αγκαλιά, ζεστασιά και αποδοχή.
Όταν δεν τα βρεις αυτά από εκεί που πρέπει, αρχίζεις να γλυκαίνεσαι από σοκολάτες, πίτες, πίτσες κλπ.
Είναι μια μετουσίωση, μια μεταμόρφωση του πόθου σου για ευτυχία.
Ο άγιος Ιωάννης ο Σιναΐτης, ονομάζει την κοιλιά, «μανιώδη και άπληστον δέσποινα», διότι γίνεται αφεντικό μας, και δεσπόζει με απληστία στις αποφάσεις μας, και μας κάνει ό, τι θέλει. Δεν είναι λίγοι και οι νέοι που υποφέρουν από βουλημικές κρίσεις. Γίνεται κάτι σαν μανία η λαιμαργία και πολυφαγία. Μετά, αρχίζουν οι εμετοί, ή οι ακρότητες της απόλυτης άρνησης τροφής που κάνουν αρκετές νέες κοπέλες για να είναι λεπτές, και ο φαύλος κύκλος συνεχίζεται.
Φάε – χωρίς μέτρο! – την αγάπη, φάε αποδοχή, έγκριση και επιβράβευση.
Κάνε πράγματα που αγαπάς, καλές παρέες, βόλτες, γυμναστική, διάβασμα, ταινίες, προσευχή, και θα δεις ότι το μυαλό σου δεν θα πηγαίνει συνέχεια στην κουζίνα και το ψυγείο, ούτε στα ντουλάπια με τα μπισκότα και τις σοκολάτες.
Τα παιδιά που παίζουν ευτυχισμένα όλη μέρα ή ασχολούνται με πάθος με κάτι που αγαπούν ή δημιουργούν, «ξεχνάνε να φάνε»!
Νιώθουν πλήρη, χαρούμενα, ευτυχισμένα.
Νηστικά ίσως στο σώμα, μα χορτάτα στην ψυχή.
Πριν λίγες μέρες πήγα μια βόλτα με ένα φίλο. Αυτός τρώει μια φορά τη μέρα! Μόνο απόγευμα! Μπορεί βάσει επιστήμης να μην είναι σωστό αυτό, μα τον θαύμασα στο εξής: ο άνθρωπος αυτός δεν έχει προτεραιότητά του το φαγητό. Ασχολείται με πολλά άλλα δημιουργικά πράγματα, και το φαγητό έχει μια απλή θέση στη ζωή του. Όχι όμως την κεντρική!!
Κάποιοι άλλοι όμως, όλη μέρα περιστρέφονται γύρω από ένα τηγάνι, μια κατσαρόλα κι ένα σουβλατζίδικο!
Χτες είδα έναν άλλο άνθρωπο που έβαλε σε ένα χρόνο 30 κιλά, όπως μου είπε ο ίδιος. Λόγω πίεσης, τρελού άγχους και δύσκολης ψυχολογίας.
Κοίτα πώς όλα δένουν τελικά, και όλα ανάγονται σε πνευματικούς λόγους και αιτίες!
Η φιλική συμβουλή μου:
Κάνε κάτι για εσένα, όμως κάνε το με αγάπη.
Όχι σαν τιμωρία, ούτε σαν καταπίεση και καταναγκαστικό έργο, μα επειδή θες το καλό σου, την υγεία και ισορροπία σου.
Κάνε το και για το καλό όσων αγαπάς, που σίγουρα χαίρονται να σε βλέπουν υγιή, σε όλα τα επίπεδα.
Αδυνάτισε για χατίρι του άντρα σου, της γυναίκας σου και των παιδιών σου!! Κάνε τους αυτό το δώρο. Για να σε έχουν κοντά τους για πολλά πολλά χρόνια ακόμα, και όχι να χτυπήσει την πόρτα σου κάποιο εγκεφαλικό ή έμφραγμα ή σάκχαρο και άλλες εκφυλιστικές παθήσεις, που οφείλονται στην κακή διαχείριση του βάρους!
Δεν με νοιάζει αν θα κάνεις δίαιτα μαζί μας στην teleiadiatrofi.gr (στο γραφείο μας ή online μέσω διαδικτύου, όπου κι αν μένεις σ’ αυτή τη γη).
Πήγαινε όπου αλλού θες, σε όποιον καλό ή καλή διαιτολόγο γνωρίζεις, ή όπου ακούσεις ότι κάποιος γνωστός σου βοηθήθηκε!
Φρόντισε τον ναό του σώματός σου,
για να βρίσκει ανάπαυση γαλήνης
εκεί μέσα
ο Θεός σου!
Παχεία γαστέρα, ου τίτκτει λεπτόν νόα.
Δηλαδή, ένα παχύ στομάχι,
δεν αφήνει το νου σου να λεπτύνει
και να πιάνει τις ευαίσθητες νότες και χορδές της ζωής
που συνθέτουν τη μελωδία του κόσμου μας
και μας χαρίζουν ομορφιά,
καταξίωση και νόημα!
